Caroline Rousset, enseignante en Yoga du Cachemire

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Le yoga du Cachemire et la Gestalt-thérapie ont en commun une pratique fondée sur la présence à soi et à l’autre assemblant le corps, les émotions et l’esprit: c’est en quelque sorte un encouragement à stimuler un espace de dialogue intérieur qui rend possible l’épanouissement d’une relation authentique avec soi-même et son entourage, une façon de mieux cerner ses besoins, leurs restrictions et ses propres possibilités.

La Gestalt-thérapie est un apprentissage du contact intime avec son âme, autrui et l’univers, où chaque interaction devient une possibilité d’éveil.

Elle se fonde sur la perception de l’instant présent, révélant les émotions refoulées et les besoins inassouvis  par le biais de le ressenti intime. En encourageant une synergie véritable entre le physique, le mental et les relations sociales, elle contribue à surmonter les schémas récurrents qui limitent l’épanouissement personnel. La pratique du yoga en thérapie de couple ouvre une dimension unique où les participants peuvent raffermir leur connexion émotionnelle, physique et spirituelle par le biais d’exercices communs, reposant sur le souffle et la détente. En synchronisant leurs respirations ils développent confiance, respect et solidarité, tout en réduisant le stress et en stimulant calme et communication. Le yoga, combiné avec une thérapie de couple, offre un levier efficace d’épanouissement en créant un espace de connexion à soi et à l’autre par la respiration et la pleine conscience. En encourageant son équilibre intérieur il contribue à mieux gérer le stress et les émotions, ouvrant de la sorte un chemin vers une communication plus pacifique: les pratiques en duo, comme les postures partagées favorisent le partage et l’écoute active. Spécialiste en yoga de l’écoute, Caroline Rousset offre des cours et stages, où yoga et toucher conscient se combinent, dans une perspective respectueuse de l’être humain à travers ses différentes dimensions. La recherche d’un bon équilibre entre soi et son entourage met l’accent sur la possibilité de ressentir et de transmettre sans paroles ce qui est éprouvé intérieurement, en encourageant des relations authentiques et lucides se fondant sur la présence et le respect mutuel.

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